Miben tudok segíteni?
Az RTT®-vel sokféle problémán lehet dolgozni. Itt azokat a területeket emeltem ki, amelyekkel különösen szívesen dolgozom – de a lista korántsem teljes.
Önbizalom és önértékelés
Ha gyakran érzed úgy, hogy nem vagy elég jó, nehezen húzol határokat, vagy nem mered igazán megmutatni önmagad, mert félsz mások véleményétől vagy az elutasítástól.
Az önbizalom hiánya sokféleképpen jelenhet meg. Lehet, hogy folyamatosan másokhoz hasonlítod magad, nehezen állsz ki magadért, vagy olyan hangon beszélsz magaddal, ahogyan mással soha nem tennéd. Az is lehet, hogy kívülről sikeresnek tűnsz, miközben belül állandóan megkérdőjelezed magad. Idővel mindez a kapcsolataidat, a munkádat és a lehetőségeidet is korlátozhatja.
Szorongás, stressz, félelmek és fóbiák
Amikor az elméd egyszerűen nem tud kikapcsolni. Folyamatosan aggódsz, túlgondolsz helyzeteket, nehezen lazítasz, vagy szinte állandó készenlétben érzed magad.
Ide tartozhatnak azok a konkrét félelmek és fóbiák is, amelyek beszűkítik az életedet: például a repüléstől, a magasságtól, a tűtől vagy a fogászati kezeléstől való félelem. És azok a helyzetek is, amelyek mások számára hétköznapinak tűnnek, benned mégis aránytalanul erős szorongást váltanak ki.
Szokások és testsúllyal kapcsolatos problémák
Vannak szokások, amelyeken pontosan tudod, hogy szeretnél változtatni – mégis újra és újra visszatérsz hozzájuk.
Ilyen lehet az érzelmi evés, a testsúllyal való küzdelem, a dohányzás vagy más olyan viselkedés, amelyről már sokszor eldöntötted, hogy abbahagyod vagy megváltoztatod. Sokszor nem az információ hiányzik: pontosan tudod, mit szeretnél másképp csinálni, mégsem sikerül tartósan.
Termékenység, várandósság és szülés
A gyermekvállalás időszaka rengeteg öröm mellett bizonytalanságot, félelmet és komoly érzelmi terhet is hozhat.
Lehet szó a fogantatáshoz kapcsolódó stresszről, egy hosszú vagy nehéz termékenységi út lelki terheiről, a várandósság során megjelenő félelmekről vagy magától a szüléstől való szorongásról.
A várandósság alatt különösen nem mindegy, milyen lelkiállapotban telnek a heteink és hónapjaink. Ebben az időszakban számomra különösen értékes az RTT® koncentrált megközelítése: nem azért, hogy „tökéletesen nyugodt” várandósságot ígérjünk, hanem hogy egy félelmet vagy szorongást ne kelljen szükségszerűen hónapokon át magaddal vinned.
Fájdalom és krónikus betegséggel való együttélés
Egy tartós betegség vagy állandó fájdalom nemcsak fizikailag, hanem lelkileg is megterhelő lehet.
Sokan már attól is megkönnyebbülnek, hogy végre nem csak a tünetekről beszélünk, hanem az emberről is, aki együtt él velük.
Nem mindig tudjuk megváltoztatni azt, ami a testünkkel történik. De sokszor meg tudjuk változtatni azt, ahogyan együtt élünk vele.
Sokféle probléma, gyakran hasonló gyökerekkel
Az RTT®-vel a fentieken kívül számos más problémával és élethelyzettel is lehet dolgozni. Ilyen lehet például:
- az alvás,
- a motiváció,
- a vizsgadrukk,
- az állásinterjú,
- nyilvános szereplés miatti szorongás,
- a koncentráció,
- a párkapcsolati nehézségek
- vagy egy olyan élethelyzet, amelyben úgy érzed, elakadtál.
A felszínen egészen különböző problémák sokszor ugyanabból a mélyebb gyökérből erednek.
Nem találod a problémádat?
Az RTT® nem problémalistákkal dolgozik, hanem emberekkel. Ha nem találtad meg itt pontosan azt, amivel érkeznél, az nem jelenti azt, hogy nem tudok segíteni.
Fontos tudnod
Az RTT® kiegészítő módszer, nem helyettesíti az orvosi, pszichológiai, pszichiátriai, addiktológiai vagy más szükséges egészségügyi ellátást. Krónikus betegségek, fájdalom, termékenységi problémák vagy függőségek esetén az RTT®-vel az ezekhez kapcsolódó érzelmi terhekkel, stresszel, félelmekkel és viselkedési mintákkal dolgozunk, a szükséges szakellátás mellett.
Kíváncsi vagy, mit jelenthet mindez a te esetedben?
Egy rövid, 20 perces ingyenes online beszélgetésen elmondhatod, mivel érkezel, felteheted a kérdéseidet, és közösen megnézzük, hogy az RTT® és az, ahogyan én dolgozom, jó választás lehet-e számodra.